Psicologia e Psicoterapia · 16 settembre 2023
Usando un gioco di parole, è molto doloroso sentire dolore.
E, proprio per questo, tendiamo spesso ad evitare di guardare in faccia la nostra realtà, preferiamo illuderci che quel qualcosa non esista. Magari ci abbuffiamo di cibo per non pensare, o ci facciamo venire l’ansia per cose di poco conto, così almeno siamo distratti dal vero nucleo del nostro malessere. Invece, il dolore si può vivere proprio per superarlo e, se non lo vivi non lo superi mai. Ne parliamo in questo post, buona lettura!
Liber-ando · 18 giugno 2021
Il libro di cui ti parlo in questo post contiene diversi spunti di riflessione utili per la nostra crescita personale. Tratta i temi della vulnerabilità, dell'imperfezione, della paura di vivere. E ci insegna come guardare in faccia le nostre fragilità prima di "farci pace" e lasciarle, piano piano, andare. Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 06 febbraio 2021
Sentirsi deprivati emotivamente significa percepire una grande solitudine interiore, cioè la sensazione che nessuno sia disponibile per te ma, soprattutto, che nessuno possa mai comprenderti fino in fondo. Questa condizione può essere molto diffusa e invalidante, perchè non ti permette di vivere le tue relazioni con fiducia e intimità. Ne parliamo in questo post, buona lettura!
Crescita Personale · 19 ottobre 2019
L'immagine che ho scelto per introdurre questo nuovo post è la stessa che trovi all'interno del primo post sul trauma: questa volta, però, è colorata. Questo sta a simboleggiare il fatto che, se è vero che non puoi cambiare il tuo passato o eliminare i tuoi traumi, è altrettanto vero che puoi elaborarli e superarli. Se vuoi approfondire benvenuta/o!
Genitorialità · 28 settembre 2019
La nostra cultura tende a nascondere gli aspetti stressanti dell’essere madre. Come se questa esperienza debba per forza essere appagante, senza paure o difficoltà: ma non sempre va così, anzi. Oggi ho deciso di dare voce proprio al “risvolto della medaglia”: dietro il rosa esiste anche il nero, dietro i sorrisi ci sono le lacrime, dietro la forza esiste anche la debolezza. E, se impari anche solo a guardare in faccia questa verità, forse quello che provi diventerà più gestibile. Buona lettura!
Crescita Personale · 21 settembre 2019
In questo post trovi degli spunti un che potrebbero aiutarti ad avvicinare la tua tristezza invece di allontanarla, come spesso tendiamo tutti a fare. Questo perché, come già visto nei post scorsi, se accetti di prenderti cura di ciò che ti fa soffrire, le probabilità di trovarci un altro senso e, poi, di poterlo modulare dentro di te aumenteranno. Buona lettura!
Liber-ando · 14 settembre 2019
Il testo di cui ti voglio parlare in questo post è rivolto principalmente a chi vive situazioni di tristezza e/o depressione, ma può essere un validissimo supporto per la crescita personale in genere. Questo perchè dà degli spunti utili per imparare a praticare la Mindfulness, pratica orientale entrata ormai a pieno titolo anche nel mondo della psicoterapia.
Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 06 settembre 2019
L’esperienza della tristezza, per quanto i messaggi socio-culturali odierni tendano a mascherarlo, appartiene ad ogni uomo e ad ogni donna: puoi fare finta di no, inseguire felicità e gioia in maniera quasi ossessiva per non sentire dolore ma, prima o poi, la tristezza verrà a trovarti. E forse, se impari a conoscerla, fartela amica e a farla entrare nella tua vita, questo ti potrà permettere di guardare davvero e più intensamente il suo opposto, cioè la gioia. Buona lettura!