Psicologia e Psicoterapia · 23 gennaio 2024
La nostra storia è costituita da eventi belli, ma anche da altri meno belli. Questi eventi possono lasciare delle tracce più o meno grandi dentro di noi: le ferite psicologiche.
In questo post parliamo di ferite e di come, se impariamo ad avvicinarle, potrebbero farci meno male o rimarginarsi del tutto.
Se ti senti un pò ferita/o anche tu, buona lettura!
Liber-ando · 26 novembre 2022
Il libro che ti racconto oggi descrive un fenomeno molto popolare in Giappone, ma diffuso anche in altre parti del mondo, che è quello degli Hikikomori.
Se l'argomento ti interessa, buona lettura!
Liber-ando · 24 ottobre 2021
Il libro di cui ti parlo in questo post parla di "passaggi di vita". Per passaggi di vita possiamo intendere tutti quegli eventi “normali” che vanno a rompere un dato equilibrio e che, per forza di cose, richiedono un nuovo adattamento. Questi "passaggi" sembrano, in apparenza, fonte di caos e scompenso a vari livelli ma, guardandoli meglio, potrebbero diventare delle opportunità per crescere e cambiare.
Buona lettura!
Coppia · 23 novembre 2019
In questo post voglio puntare i riflettori sul perfezionismo nella relazione di coppia: è davvero possibile avere una coppia "perfetta"? A questo proposito, parleremo di alcuni degli incroci relazionali possibili sul tema della perfezione, oltre a fermarci a riflettere su cosa può essere più funzionale per superare la trappola della perfezione nella coppia. Buona lettura!
Crescita Personale · 19 ottobre 2019
L'immagine che ho scelto per introdurre questo nuovo post è la stessa che trovi all'interno del primo post sul trauma: questa volta, però, è colorata. Questo sta a simboleggiare il fatto che, se è vero che non puoi cambiare il tuo passato o eliminare i tuoi traumi, è altrettanto vero che puoi elaborarli e superarli. Se vuoi approfondire benvenuta/o!
Liber-ando · 13 ottobre 2019
In questo post ti presento un libro che parla di trauma e, soprattutto, delle possibilità elaborative che il nostro cervello possiede per rispondere a situazioni più o meno stressanti. Il libro si rivolge per lo più ai non addetti ai lavori, perché ha proprio la funzione di illustrare come funziona un approccio terapeutico chiamato EMDR ma, soprattutto, di aiutarti a capire che ciò che sei e che fai oggi è, molto probabilmente, frutto di ciò che ti è successo ieri. Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 06 ottobre 2019
Siamo destinati a soccombere di fronte ad un trauma o possiamo venirne fuori? In questo post proviamo a rispondere a questa domanda, andando a vedere un po’ più da vicino cos’è un trauma e da dove arriva. Chi vive situazioni traumatiche prova spesso impotenza, senso di minaccia, mancanza di controllo, paura: ciò che viene messo a rischio nel trauma, infatti, non è solo la propria integrità fisica (se viene minata), ma soprattutto quella psicologica. Se ti interessa approfondire, buona lettura!
Genitorialità · 28 settembre 2019
La nostra cultura tende a nascondere gli aspetti stressanti dell’essere madre. Come se questa esperienza debba per forza essere appagante, senza paure o difficoltà: ma non sempre va così, anzi. Oggi ho deciso di dare voce proprio al “risvolto della medaglia”: dietro il rosa esiste anche il nero, dietro i sorrisi ci sono le lacrime, dietro la forza esiste anche la debolezza. E, se impari anche solo a guardare in faccia questa verità, forse quello che provi diventerà più gestibile. Buona lettura!
Coppia · 27 luglio 2019
La relazione di coppia può essere annoverata tra le relazioni più significative che una Persona stringe nel corso della sua vita e, per questo, può diventare anche motivo di difficoltà se le cose non vanno per il verso giusto, oppure trasformarsi nel ricettacolo dei vari malesseri che arrivano da fuori. Lo stress della coppia può assumere, quindi, le sembianze di una "catastrofe" senza uscita, o diventare un'importante opportunità di crescita. Se ti interessa benvenuta/o e buona lettura!
Crescita Personale · 13 luglio 2019
In questo post andremo a focalizzare l’attenzione su quali possono essere le strategie più ottimali che puoi adottare per percepire lo stress come “amico” e non come nemico. Buona lettura!