Psicologia e Psicoterapia · 17 aprile 2024
In questo post trattiamo più da vicino un'altra ferita: quella dell'Esclusione.
Se ce l'hai, vivi in una sorta di “bolla”, dove ti senti lontana/o anni luce dagli altri, sei diversa/o, temi tantissimo lo scambio perché parti già dal presupposto che non sei ok e non hai nulla di interessante da dare agli altri.
Se vuoi approfondire e riflettere su come prenderti cura di questa ferita, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 09 settembre 2022
Viviamo in una società dove la performance e il successo sono iper potenziati, dove sbagliare è un peccato mortale, non riuscire in qualcosa una catastrofe che prova la nostra mancanza di valore. Ed è proprio in questo scenario che si dipanano i vissuti di tutte quelle Persone che non si sentono adeguate, e che sono intrappolate dentro una visione negativa di se stesse e delle loro possibilità.
Se ti interessa comprendere meglio la trappola del fallimento buona lettura!
Crescita Personale · 17 novembre 2019
Chi è vittima della trappola della perfezione tende a vivere una vita sempre sul filo del rasoio, correndo verso un ideale che, in quanto tale, non sarà mai del tutto raggiungibile. In questo post trovi 5 spunti di riflessione che, magari, potranno iniziare a “mettere in moto” dentro di te la macchina del cambiamento. Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 03 novembre 2019
La perfezione esiste? Esiste tutte le volte che ti ripeti che, si, hai fatto qualcosa di buono ma potevi fare molto meglio. Esiste quando leggi la tua vita e le tue relazioni alla luce di una “prestazione”. Oggi parliamo della grossa trappola che imprigiona moltissime persone: quella della continua ricerca della perfezione e dell’eterna sottomissione ad un modus vivendi che porta solo pressione, angoscia e tristezza. Buona lettura!
Genitorialità · 28 settembre 2019
La nostra cultura tende a nascondere gli aspetti stressanti dell’essere madre. Come se questa esperienza debba per forza essere appagante, senza paure o difficoltà: ma non sempre va così, anzi. Oggi ho deciso di dare voce proprio al “risvolto della medaglia”: dietro il rosa esiste anche il nero, dietro i sorrisi ci sono le lacrime, dietro la forza esiste anche la debolezza. E, se impari anche solo a guardare in faccia questa verità, forse quello che provi diventerà più gestibile. Buona lettura!
Liber-ando · 14 settembre 2019
Il testo di cui ti voglio parlare in questo post è rivolto principalmente a chi vive situazioni di tristezza e/o depressione, ma può essere un validissimo supporto per la crescita personale in genere. Questo perchè dà degli spunti utili per imparare a praticare la Mindfulness, pratica orientale entrata ormai a pieno titolo anche nel mondo della psicoterapia.
Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 06 settembre 2019
L’esperienza della tristezza, per quanto i messaggi socio-culturali odierni tendano a mascherarlo, appartiene ad ogni uomo e ad ogni donna: puoi fare finta di no, inseguire felicità e gioia in maniera quasi ossessiva per non sentire dolore ma, prima o poi, la tristezza verrà a trovarti. E forse, se impari a conoscerla, fartela amica e a farla entrare nella tua vita, questo ti potrà permettere di guardare davvero e più intensamente il suo opposto, cioè la gioia. Buona lettura!
Coppia · 19 ottobre 2018
Se non ti stimi e non apprezzi te stessa/o come puoi ricevere e dare amore ad un’altra persona? E’ questo, di frequente, il piccolo grande dramma di chi vive una perenne sensazione di insoddisfazione nei confronti di se stesso: questa “difettosità” contagia le relazioni, e ti spinge a comportarti con gli altri in un modo tale da rinforzare l’immagine stessa che hai di te. Di seguito degli strumenti per riconoscere l'Inadeguatezza nelle tue relazioni e 7 spunti per iniziare a farci i conti.
Psicologia e Psicoterapia · 05 ottobre 2018
La trappola dell'inadeguatezza si attiva quando ti senti sbagliata/o, o sei convinta/o di non essere all’altezza, o quando pensi di non meritare l’attenzione e l’affetto degli altri. Forse ti sarà capitato di sentirti così qualche volta, magari dopo un fallimento o un rifiuto. Oppure, convivi costantemente con questo tipo di sensazioni: se è così, probabilmente hai strutturato dentro di te questo tipo di schema. In questo articolo imparerai a conoscere la tua trappola e "fartela amica".