Liber-ando · 10 luglio 2022
Ecco alcuni consigli per qualche testo da portare con te in vacanza, buona lettura!
Liber-ando · 20 marzo 2021
Il libro che ti presento in questo post parla di meditazione. Gli argomenti trattati sono davvero tanti e sfaccettati: andiamo dalla pratica della consapevolezza vera e propria, a tutta una serie di importanti riflessioni sul rapporto mente-corpo-malattia, passando per degli approfondimenti molto interessanti sullo stress e sul modo in cui incide sul corpo e la mente. Se ti interessa, buona lettura!
Liber-ando · 05 dicembre 2020
Questo sarà un Natale molto diverso: come possiamo renderlo lo stesso "speciale" nonostante tutto? Io ti propongo di meditare su un buon libro nei momenti in cui sei al calduccio sul divano di casa tua. In questo post ti racconto di tre libri che mi hanno lasciato qualcosa di importante in diverso modo, e che ti ripropongo qui con la speranza di regalare qualcosa di buono anche a te. Buona lettura!
Liber-ando · 21 novembre 2020
Il libro che ti presento in questo post è un manuale di auto aiuto incentrato sul tema della rabbia. Il presupposto fondamentale è che, molto spesso, le nostre emozioni sono influenzate da tutta una serie di pensieri irrazionali che le vanno in qualche modo a “complicare”. Se vuoi approfondire, buona lettura!
Liber-ando · 17 luglio 2020
Questa è un’estate diversa dalle altre. Ma, nonostante tutto, anche quest’anno voglio suggerirti 3 libri da portare con te. 3 libri da leggere anche se magari non andrai in vacanza, o anche se quest’anno la tua pausa sarà diversa. Non a caso sono dei libri che parlano di cadute e di rinascite, delle nuove opportunità che possono nascondersi anche dietro e dentro la crisi.
Allora non mi resta che augurarti lo stesso buone vacanze, buon riposo o, perché no, buon lavoro nonostante tutto!
Crescita Personale · 04 aprile 2020
Questo periodo di isolamento ci ha messo fortemente alla prova. Tutto si è fermato mentre, invece, i nostri pensieri e le nostre emozioni hanno iniziato a galoppare a grande velocità. E, allora, ecco che fa capolino una timida domanda: “Chi sei tu?”.
Chi sei tu dopo quello che è successo? Cosa ti porti da questa esperienza? Che cosa stai imparando da questa prova? Buona riflessione!
Liber-ando · 09 novembre 2019
Il libro di cui voglio parlarti in questo post parla di rinunce: ci sono dei bambini che tendono (ovviamente senza averne consapevolezza) a rinunciare a se stessi, costruendosi una sorta di falso Sé per soddisfare le aspettative dei loro genitori. Questo è il "dramma" del bambino dotato, un bambino che spesso è il migliore in uno o più campi, che si mostra estremamente educato e “adultizzato”. Si può, da adulti, riprendere contatto con il proprio vero Sè? Ne parliamo qui, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 06 ottobre 2019
Siamo destinati a soccombere di fronte ad un trauma o possiamo venirne fuori? In questo post proviamo a rispondere a questa domanda, andando a vedere un po’ più da vicino cos’è un trauma e da dove arriva. Chi vive situazioni traumatiche prova spesso impotenza, senso di minaccia, mancanza di controllo, paura: ciò che viene messo a rischio nel trauma, infatti, non è solo la propria integrità fisica (se viene minata), ma soprattutto quella psicologica. Se ti interessa approfondire, buona lettura!