Crescita Personale · 24 novembre 2023
Il Natale si avvicina e in questo post voglio proporti un calendario dell'Avvento particolare. Un pò in controtendenza con le mode del momento, questo calendario contiene spunti di riflessione e proposte di attività per favorire la scoperta di sè e la crescita personale. Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 16 settembre 2023
Usando un gioco di parole, è molto doloroso sentire dolore.
E, proprio per questo, tendiamo spesso ad evitare di guardare in faccia la nostra realtà, preferiamo illuderci che quel qualcosa non esista. Magari ci abbuffiamo di cibo per non pensare, o ci facciamo venire l’ansia per cose di poco conto, così almeno siamo distratti dal vero nucleo del nostro malessere. Invece, il dolore si può vivere proprio per superarlo e, se non lo vivi non lo superi mai. Ne parliamo in questo post, buona lettura!
Liber-ando · 06 maggio 2023
Il libro che ti presento oggi ha l'intento di “gettare dei ponti” tra il mondo della psicologia e quello del buddhismo.
Un testo utile sia per chi si approccia per la prima volta a questa filosofia e vuole conoscerla meglio, sia per chi è più interessato a trovare dei punti di dialogo e di contatto tra questa forma di religione e la psicologia in genere, intesa come strumento di crescita personale. Buona lettura!
Liber-ando · 24 giugno 2022
Il libro di cui ti parlo in questo post ci racconta molto in breve cos’è il training autogeno e, soprattutto, si presenta come un ottimo manuale per chi vuole iniziare a praticarlo. Buona lettura!
Liber-ando · 29 aprile 2022
Il saggio di cui voglio parlarti oggi tratta un argomento molto interessante quanto complesso: il rapporto mente-corpo alla luce delle emozioni. Pieno di riferimenti teorici presi dal mondo della medicina, delle neuroscienze, della psicologia, ma anche della letteratura, della teologia e delle discipline orientali in genere, questo libro racchiude in sé un’importante verità: siamo fatti di corpo, psiche e spirito.
Se ti interessa, buona lettura!
Liber-ando · 08 dicembre 2021
Il Natale si avvicina, e può essere un buon periodo per fermarsi a leggere o regalare un libro che possa lasciare traccia di sé. Ecco alcuni spunti utili per farlo, buona lettura!
Liber-ando · 10 luglio 2021
Estate significa anche avere più tempo libero, e per molti è un’occasione per dedicarsi alla lettura.
Ecco, quindi, 3 titoli utili per una lettura “riflessiva” ma leggera sotto l’ombrellone!
Crescita Personale · 06 marzo 2021
Se ci fai caso, passiamo la maggior parte del nostro presente nel passato o nel futuro. Questo vuol dire che non siamo sempre pienamente presenti quando dovremmo esserlo, nell’unico momento che ci è dato di vivere, cioè il presente. La Mindfulness è una pratica molto antica che può aiutarti a riappropriarti del tuo presente, ad abitare davvero il tuo corpo e la tua mente. Se ti interessa, buona lettura!
Liber-ando · 18 aprile 2020
Il libro di cui voglio parlarti oggi approfondisce il tema della ricerca del proprio grande perchè, quel "senso" ultimo per cui ti alzi al mattino ogni giorno. Prendila come un sorta di guida, utile per iniziare a vivere la tua vita con un senso di maggiore realizzazione personale. Buona lettura!
Crescita Personale · 04 aprile 2020
Questo periodo di isolamento ci ha messo fortemente alla prova. Tutto si è fermato mentre, invece, i nostri pensieri e le nostre emozioni hanno iniziato a galoppare a grande velocità. E, allora, ecco che fa capolino una timida domanda: “Chi sei tu?”.
Chi sei tu dopo quello che è successo? Cosa ti porti da questa esperienza? Che cosa stai imparando da questa prova? Buona riflessione!