Liber-ando · 29 ottobre 2022
Il testo che ti presento in questo post parla di pensiero e, in particolare, di una forma di pensiero disfunzionale che è la ruminazione.
Se può interessarti, buona lettura!
Crescita Personale · 16 ottobre 2022
Il rimuginio e la ruminazione sono delle forme di pensiero ripetitive, incontrollabili, intrusive e focalizzate su contenuti negativi, che possono contribuire allo sviluppo e al mantenimento di problematiche emotive. In questo post proviamo a conoscerli meglio e a capire come gestirli, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 06 luglio 2018
I pensieri automatici sono delle manifestazioni della nostra mente che arrivano senza avvertire e si presentano come parole, immagini, ricordi. Il problema arriva quando diventiamo schiavi di questi pensieri, spesso a carattere negativo, e permettiamo loro di invadere il nostro spazio mentale e la nostra intera vita. Se impariamo a cambiare la relazione con i nostri pensieri, accettandoli ma nello stesso tempo provando a ridimensionarli in maniera più funzionale, ne risentiremo positivamente.