Liber-ando · 17 luglio 2024
Estate significa anche avere più tempo libero, e per molti è un’occasione per dedicarsi alla lettura.
Ecco, quindi, tre titoli utili per una lettura “riflessiva” ma leggera sotto l’ombrellone.
Buona lettura!
Liber-ando · 14 luglio 2023
Il libro di cui voglio parlarti oggi ci parla di mindfulness, e lo fa in un modo molto particolare: mette insieme meditazione e contatto con la natura. Un testo che fa tenerezza, che riempie il cuore e ti dà l’idea di camminare davvero in un giardino nei vari periodi dell’anno. E camminando in questo giardino, ti dà l’opportunità di fare una passeggiata importante anche dentro di te.
Buona lettura!
Crescita Personale · 07 giugno 2023
In questo post parliamo del potere curativo della natura e di come prendersi cura di uno spazio verde può facilitare e migliorare la cura che abbiamo verso noi stessi.
Se l'argomento ti può interessare, buona lettura!
Liber-ando · 06 maggio 2023
Il libro che ti presento oggi ha l'intento di “gettare dei ponti” tra il mondo della psicologia e quello del buddhismo.
Un testo utile sia per chi si approccia per la prima volta a questa filosofia e vuole conoscerla meglio, sia per chi è più interessato a trovare dei punti di dialogo e di contatto tra questa forma di religione e la psicologia in genere, intesa come strumento di crescita personale. Buona lettura!
Crescita Personale · 05 aprile 2023
Devi sapere che esistono diversi parallelismi tra la religione buddhista e la psicoterapia. In questo articolo ho deciso di schematizzare alcuni dei punti salienti della psicologia buddhista legandoli al mondo della Psicoterapia, per farti vedere le possibili comunanze e i punti di contatto. Questo può esserti utile se vuoi capire meglio cosa succede quando si lavora in terapia, ma anche se sei alla ricerca di un senso di vita e, magari, leggere questi punti può accenderti delle lampadine utili!
Liber-ando · 10 luglio 2021
Estate significa anche avere più tempo libero, e per molti è un’occasione per dedicarsi alla lettura.
Ecco, quindi, 3 titoli utili per una lettura “riflessiva” ma leggera sotto l’ombrellone!
Liber-ando · 20 marzo 2021
Il libro che ti presento in questo post parla di meditazione. Gli argomenti trattati sono davvero tanti e sfaccettati: andiamo dalla pratica della consapevolezza vera e propria, a tutta una serie di importanti riflessioni sul rapporto mente-corpo-malattia, passando per degli approfondimenti molto interessanti sullo stress e sul modo in cui incide sul corpo e la mente. Se ti interessa, buona lettura!
Crescita Personale · 06 marzo 2021
Se ci fai caso, passiamo la maggior parte del nostro presente nel passato o nel futuro. Questo vuol dire che non siamo sempre pienamente presenti quando dovremmo esserlo, nell’unico momento che ci è dato di vivere, cioè il presente. La Mindfulness è una pratica molto antica che può aiutarti a riappropriarti del tuo presente, ad abitare davvero il tuo corpo e la tua mente. Se ti interessa, buona lettura!
Crescita Personale · 21 settembre 2019
In questo post trovi degli spunti un che potrebbero aiutarti ad avvicinare la tua tristezza invece di allontanarla, come spesso tendiamo tutti a fare. Questo perché, come già visto nei post scorsi, se accetti di prenderti cura di ciò che ti fa soffrire, le probabilità di trovarci un altro senso e, poi, di poterlo modulare dentro di te aumenteranno. Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 30 giugno 2019
Oggi parliamo di stress! Mi sento dire così tante volte le parole “sono stressata/o” o “è colpa dello stress” che mi sembra doveroso andare a sfatare qualche mito su questo stato così tanto temuto dai più. Lo stress, infatti, può trasformarsi in una risorsa molto potente, se solo impari a leggerlo con occhiali diversi e non scappi a gambe levate davanti alle prime avvisaglie di disagio. Se sei interessata/o a capire come e perché, questo è il posto giusto per te!