Liber-ando · 14 luglio 2023
Il libro di cui voglio parlarti oggi ci parla di mindfulness, e lo fa in un modo molto particolare: mette insieme meditazione e contatto con la natura. Un testo che fa tenerezza, che riempie il cuore e ti dà l’idea di camminare davvero in un giardino nei vari periodi dell’anno. E camminando in questo giardino, ti dà l’opportunità di fare una passeggiata importante anche dentro di te.
Buona lettura!
Crescita Personale · 07 giugno 2023
In questo post parliamo del potere curativo della natura e di come prendersi cura di uno spazio verde può facilitare e migliorare la cura che abbiamo verso noi stessi.
Se l'argomento ti può interessare, buona lettura!
Liber-ando · 29 aprile 2022
Il saggio di cui voglio parlarti oggi tratta un argomento molto interessante quanto complesso: il rapporto mente-corpo alla luce delle emozioni. Pieno di riferimenti teorici presi dal mondo della medicina, delle neuroscienze, della psicologia, ma anche della letteratura, della teologia e delle discipline orientali in genere, questo libro racchiude in sé un’importante verità: siamo fatti di corpo, psiche e spirito.
Se ti interessa, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 08 aprile 2022
In questo post voglio far concentrare la tua attenzione sull’anatomia emotiva, cioè su come le emozioni si possono manifestare nel corpo. E, nello specifico, parliamo delle 6 emozioni di base, di cosa le innesca e di che reazioni somatiche ed espressive le caratterizzano. In questo modo potrai imparare a riconoscerle dentro di te attraverso i messaggi che ti arrivano dal corpo, acquisendo più consapevolezza e, chissà, più fiducia di poterle gestire senza sentirti sopraffatta/o da esse.
Liber-ando · 25 febbraio 2022
Il libro di cui ti parlo qui si presenta come una guida per l’auto aiuto, che può essere usata da tutti per migliorare il proprio benessere e lavorare su alcuni aspetti precisi come il rilassamento, le proprie risorse, la propria autostima attraverso l'uso dell'immaginazione guidata.
Se può interessarti, buona lettura!