Liber-ando · 18 giugno 2021
Il libro di cui ti parlo in questo post contiene diversi spunti di riflessione utili per la nostra crescita personale. Tratta i temi della vulnerabilità, dell'imperfezione, della paura di vivere. E ci insegna come guardare in faccia le nostre fragilità prima di "farci pace" e lasciarle, piano piano, andare. Buona lettura!
Liber-ando · 17 luglio 2020
Questa è un’estate diversa dalle altre. Ma, nonostante tutto, anche quest’anno voglio suggerirti 3 libri da portare con te. 3 libri da leggere anche se magari non andrai in vacanza, o anche se quest’anno la tua pausa sarà diversa. Non a caso sono dei libri che parlano di cadute e di rinascite, delle nuove opportunità che possono nascondersi anche dietro e dentro la crisi.
Allora non mi resta che augurarti lo stesso buone vacanze, buon riposo o, perché no, buon lavoro nonostante tutto!
Liber-ando · 02 agosto 2019
In questo post ti parlo di tre libri interessanti da portare in spiaggia, buone vacanze!
Liber-ando · 09 giugno 2019
Trattare un tema così diffuso e, a tratti, scontato come quello della sessualità non è facile: nel libro di cui ti parlo in questo post se ne parla in un modo, a mio avviso, molto particolare. L'autore parte dalla singolarità di ognuno, aiutando il lettore a fare prima un viaggio dentro di sé e le proprie “esitazioni” sull’argomento, poi dentro la propria coppia. Buona lettura!
Crescita Personale · 26 ottobre 2018
L’autostima è un processo, un qualcosa che si costruisce giorno dopo giorno da quando nasciamo. Cambia con noi, rimanendo costante o ballerina a seconda di chi siamo e delle esperienze che facciamo. Non è una meta da raggiungere, ma un viaggio quotidiano. Non è una conquista fissa e immutabile, ma una prova e un allenamento continuo. In questo articolo ti parlo degli aspetti alla base dell'autostima, lasciandoti 10 "passi" per alimentarla.
Crescita Personale · 29 settembre 2018
La pratica giornaliera della gratitudine ti aiuterà a vedere la tua vita in maniera meno negativa e riuscirai ad approcciarti alla tua realtà con uno spirito decisamente diverso. Riconoscere delle cose positive negli altri e in noi stessi richiede, all'inizio, molta più fatica semplicemente perchè non siamo abituati. Bisogna, allora, rendere la pratica della gratitudine una vera e propria routine.
Genitorialità · 21 settembre 2018
E' stato dimostrato dalle ricerche che lo stile esplicativo (cioè il nostro personalissimo modo di spiegarci la realtà) è già formato all’età di 7/8 anni. Ciò significa che un bambino impara molto presto a mettersi degli "occhiali più o meno scuri" per leggere la sua esperienza.
Ecco che, allora, il ruolo dei genitori può essere determinante per influire sul modo che i figli avranno di leggere la loro vita.
Liber-ando · 14 settembre 2018
Attraverso l'analisi di ricerche effettuate in tutto il mondo su ottimismo, pessimismo e impotenza, Seligman ci mostra i “vantaggi” di una modalità di pensiero ottimista e di uno stile esplicativo positivo, portandoci a focalizzare l'attenzione sull'importanza del nostro atteggiamento mentale verso la vita.
Psicologia e Psicoterapia · 02 settembre 2018
Il concetto di felicità ha molte sfaccettature e non può prescindere dalla definizione che ognuno di noi ne dà. Ma, nonostante ciò, vari studi nel campo della psicologia positiva hanno cercato di individuare in maniera scientifica alcune componenti osservabili nelle persone che si definiscono felici. Trasformo liberamente questi fattori individuati dalla ricerca in “istruzioni per l'uso”, spero utili per la tua riflessione.
Liber-ando · 13 luglio 2018
Prima recensione nella Rubrica Liber-ando: "La trappola della Felicità" di Russ Harris. Libro ricco nella sua semplicità, che ci rivela le "trappole" nascoste dietro la nostra perenne ricerca della felicità e ci dà degli spunti utili per provare a liberarcene.