Liber-ando · 13 ottobre 2023
Questo libro ci propone tutta una serie di brevi riflessioni sulla vita, sul suo senso, sul dolore, ma anche sulla speranza.
Sono parole di conforto sia per chi sta vivendo un momento difficile, ma anche per chi vuole riflettere sul senso della sua vita e si chiede qual è il suo posto nel mondo.
E, soprattutto, il libro ci invita a stare con quello che si prova e ad accoglierlo, perché solo in questo modo il nostro dolore può essere trasformato in qualcosa di diverso.
Buona lettura!
Liber-ando · 29 aprile 2022
Il saggio di cui voglio parlarti oggi tratta un argomento molto interessante quanto complesso: il rapporto mente-corpo alla luce delle emozioni. Pieno di riferimenti teorici presi dal mondo della medicina, delle neuroscienze, della psicologia, ma anche della letteratura, della teologia e delle discipline orientali in genere, questo libro racchiude in sé un’importante verità: siamo fatti di corpo, psiche e spirito.
Se ti interessa, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 08 aprile 2022
In questo post voglio far concentrare la tua attenzione sull’anatomia emotiva, cioè su come le emozioni si possono manifestare nel corpo. E, nello specifico, parliamo delle 6 emozioni di base, di cosa le innesca e di che reazioni somatiche ed espressive le caratterizzano. In questo modo potrai imparare a riconoscerle dentro di te attraverso i messaggi che ti arrivano dal corpo, acquisendo più consapevolezza e, chissà, più fiducia di poterle gestire senza sentirti sopraffatta/o da esse.
Crescita Personale · 13 febbraio 2022
In questo post parliamo di immaginazione. L'immaginazione può essere una funzione "sana" della nostra psiche, e si può rivelare molto utile se applicata in vari contesti della nostra vita.
Se ti interessa l'argomento, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 14 gennaio 2022
Spesso ci trattiamo, e trattiamo il nostro corpo, ignorandoci o minimizzando dei messaggi che ci arrivano proprio dal corpo e che, molto spesso, tendiamo ad ignorare o a non comprendere mai davvero.
In questo post parliamo di psicosomatica, di quanto mente e corpo siano strettamente legati e di come, a volte, il corpo si prende la briga di esprimere dei disagi che non possono essere espressi in altro modo.
Se ti interessa, buona lettura!
Liber-ando · 21 maggio 2021
Il testo di cui ti parlo qui tratta il tema della vergogna. Inizia con una descrizione di cosa sia questa emozione, per poi inquadrarla da un punto di vista psicologico e psicoanalitico, fino ad arrivare ad una spiegazione puntuale su come si origini questo sentimento a partire proprio dalle prime relazioni di attaccamento. Utile se vuoi approfondire da un punto di vista più teorico questa emozione, e se vuoi andare a comprendere da dove arriva e che senso ha per la tua vita. Buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 08 maggio 2021
Anche se oggi viviamo nell’epoca del mostrarsi a tutti i costi, del “mettersi a nudo” esprimendo una finta autenticità, del mettersi in prima fila senza paura, in realtà la dimensione della vergogna è spesso presente, mascherata dietro altre emozioni. In questo post impariamo a conoscerla meglio, a capire da dove arriva e cosa vuole comunicarci, oltre a come possiamo darle la giusta importanza all'interno della nostra vita. Buona lettura!
Crescita Personale · 06 marzo 2021
Se ci fai caso, passiamo la maggior parte del nostro presente nel passato o nel futuro. Questo vuol dire che non siamo sempre pienamente presenti quando dovremmo esserlo, nell’unico momento che ci è dato di vivere, cioè il presente. La Mindfulness è una pratica molto antica che può aiutarti a riappropriarti del tuo presente, ad abitare davvero il tuo corpo e la tua mente. Se ti interessa, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 06 febbraio 2021
Sentirsi deprivati emotivamente significa percepire una grande solitudine interiore, cioè la sensazione che nessuno sia disponibile per te ma, soprattutto, che nessuno possa mai comprenderti fino in fondo. Questa condizione può essere molto diffusa e invalidante, perchè non ti permette di vivere le tue relazioni con fiducia e intimità. Ne parliamo in questo post, buona lettura!
Liber-ando · 21 novembre 2020
Il libro che ti presento in questo post è un manuale di auto aiuto incentrato sul tema della rabbia. Il presupposto fondamentale è che, molto spesso, le nostre emozioni sono influenzate da tutta una serie di pensieri irrazionali che le vanno in qualche modo a “complicare”. Se vuoi approfondire, buona lettura!