Psicologia e Psicoterapia · 18 giugno 2024
In questo post ti racconto una ferita molto diffusa, quella della Perfezione.
Anche se in apparenza chi ha questo tipo di ferita sembra stare benissimo ed essere solido, nel profondo vive l’insoddisfazione di tendere verso un ideale irrealistico che non si raggiungerà mai, con l’obiettivo di uscire vincitore da una gara in particolare: quella del giudizio. Questo perché, in origine, hai imparato che potevi venire amata/o solo se eri perfetta/o...
Se qualcosa ti risuona, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 17 maggio 2024
In questo post ti presento la ferita dell'Inadeguatezza. Parliamo di una sensazione di profonda “scomodità nell’essere”, qualcosa di molto simile ad un continuo alert interno che ti dice che non sei adeguata/o, che gli altri sono sempre meglio di te, che non vali nulla, che non sei capace di fare nulla, che non sei ok.
Se qualcosa nelle mie parole ti risuona, buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 23 gennaio 2024
La nostra storia è costituita da eventi belli, ma anche da altri meno belli. Questi eventi possono lasciare delle tracce più o meno grandi dentro di noi: le ferite psicologiche.
In questo post parliamo di ferite e di come, se impariamo ad avvicinarle, potrebbero farci meno male o rimarginarsi del tutto.
Se ti senti un pò ferita/o anche tu, buona lettura!
Liber-ando · 10 luglio 2022
Ecco alcuni consigli per qualche testo da portare con te in vacanza, buona lettura!
Crescita Personale · 05 giugno 2021
In questo post parliamo di bisogni. Devi intendere il bisogno come una necessità fondamentale dell’essere umano, che genera appunto una mancanza da compensare. E, in conseguenza di ciò, il bisogno diventa una "spinta motivazionale" ad agire in qualche senso per soddisfarlo. A volte questo non è sempre facile, e dipende anche molto dalla nostra storia di attaccamento. Se vuoi saperne di più e imparare ad entrare in contatto con i tuoi bisogni buona lettura!
Liber-ando · 20 marzo 2021
Il libro che ti presento in questo post parla di meditazione. Gli argomenti trattati sono davvero tanti e sfaccettati: andiamo dalla pratica della consapevolezza vera e propria, a tutta una serie di importanti riflessioni sul rapporto mente-corpo-malattia, passando per degli approfondimenti molto interessanti sullo stress e sul modo in cui incide sul corpo e la mente. Se ti interessa, buona lettura!
Liber-ando · 17 ottobre 2020
Oggi ti propongo un libro per bambini, che penso possa essere “illuminante” anche per gli adulti! Parla di emozioni e regolazione emotiva, e lo fa in un modo a mio avviso molto fresco e divertente. Buona lettura!
Liber-ando · 23 maggio 2020
Oggi ti presento un libro che parla ai genitori, Persone coraggiose che ogni giorno svolgono il mestiere più difficile del mondo. Al centro della trattazione parole come ascolto, accettazione, conflitto, comunicazione: se vuoi saperne di più per "imparare di più" benvenuta/o e buona lettura!
Psicologia e Psicoterapia · 07 marzo 2020
Ti sei mai sentita/o pressata/o dal tempo? A volte ci sembra che il tempo “piova dal cielo”, che sia un qualcosa di dato a priori rispetto al quale possiamo solo adattarci. Beh, la buona notizia è che non è proprio così. Sei tu il padrone del tuo tempo, o almeno così dovrebbe essere. Allora, forse, può essere il caso di fermarsi a riflettere sul valore che dai o non dai al tuo tempo, e su come puoi gestirlo al meglio. Buona lettura!
Liber-ando · 09 novembre 2019
Il libro di cui voglio parlarti in questo post parla di rinunce: ci sono dei bambini che tendono (ovviamente senza averne consapevolezza) a rinunciare a se stessi, costruendosi una sorta di falso Sé per soddisfare le aspettative dei loro genitori. Questo è il "dramma" del bambino dotato, un bambino che spesso è il migliore in uno o più campi, che si mostra estremamente educato e “adultizzato”. Si può, da adulti, riprendere contatto con il proprio vero Sè? Ne parliamo qui, buona lettura!